晨练有什么好处吗
自然百科 2024-11-19 02:50:01
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如晨练有什么好处吗,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
问题描述：这两天朋友约我早晨去晨练，说对健康有利，晨练有好处吗？
医生回答(1)
李曼|主治医师中国人民解放军总医院
病情分析：适当的进行晨练有好处。晨练可以让一天的精神饱满，工作以及学习效率都会得到提高，另外还有助于家族新陈代谢、提升精神面貌，让内心变得更加平静。不过，在晨练时要掌握好时间，晨练在夏季和秋季最佳的时间是早上5:30~6:30左右，而冬季是6:00~7:00左右。标签：
上一篇：吃什么东西败火下一篇：车厘子吃多了会上火吗
相关文章