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2024-11-17 00:15:01
怎样减大腿
自然百科 2024-11-17 00:00:01
怎样减大腿这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。
问题描述：我平时做办公室，大腿肉特别多，都堆积在大腿上了，怎样减大腿？
医生回答(1)
王磊|副主任医师浙江大学医学院附属第一医院
病情分析：瘦大腿需要控制饮食和局部运动，针对大腿脂肪来科学减肥。饮食上可以控制热量的摄入，避免高油、高脂的食物，多食用膳食纤维高的食物，如芹菜、洋葱、卷心菜等，增加饱腹感，促进排便。局部运动可以选择下肢运动，如深蹲、高抬腿等，燃烧腿部脂肪，达到瘦腿效果。相关文章
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