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晚餐吃什么比较健康

自然百科 2024-11-14 09:55:01
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晚餐吃什么比较健康

问题描述:最近我在调理身体,想正确的饮食,晚餐吃什么比较健康?

医生回答(1)

王胜强|副主任医师

重庆大学附属肿瘤医院

病情分析:晚餐可以吃比较容易消化的粥类,例如小米粥以及南瓜粥或者是地瓜粥等,期间可以搭配一些粗粮馒头,和新鲜的黄瓜、白菜等蔬菜,也可以搭配些新鲜的水果。粥类以及新鲜蔬果有助于肠胃的消化和吸收,能够降低睡觉期间肠胃消化负担。

标签: 健康

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