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备孕前吃什么调理身体

自然百科 2024-11-12 10:25:02
生活中很多朋友不懂得备孕前吃什么调理身体,这个问题小编觉得还是比较简单的,亲自了解了一下后,就给大家带来了这篇文章,目的当然是能够帮助所有朋友,具体来看下。

备孕前吃什么调理身体

问题描述:女,25岁,我和我爱人结婚有一段时间了,最近打算要孩子,请问备孕前吃什么调理身体?

医生回答(1)

余江|主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:您好!备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备,男女双方都应该注重饮食,保持健康的身体。那么备孕前吃什么调理身体呢?我们一起来了解一下。1、蛋白质类食物。2、孕前女性还可以吃些碱性的食物。3、坚果富含脂肪酸、抗氧化剂和B族维生素可以提高生育能力,坚果中就含有许多这些营养素。4、备孕的女性要在日常饮食中多吃些富含钾、钙等营养成分的食物。5、维生素类食物。

标签: 调理   身体

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