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2024-11-09 15:00:02
晚餐吃什么最健康？
自然百科 2024-11-10 18:15:01
大家在中遇到的晚餐吃什么最健康？这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。
问题描述：我的体质很容易生病，一顿不吃都会饿得慌，朋友建议我多注意晚餐，那我晚餐吃什么比较健康？
医生回答(1)
陈伟庆|主任医师重庆大学附属肿瘤医院
病情分析：您好，晚餐也要摄入维生素，含维生素b的食物有很多，其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。含有b族维生素的食物有很多，比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。标签： 健康
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