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2024-11-10 12:40:01
色氨酸对人体都有什么作用呢
自然百科 2024-11-10 13:10:01
生活中有些小伙伴会遇到色氨酸对人体都有什么作用呢的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
问题描述：这几天老是失眠的，晚上难以入睡，听说吃含有色氨酸的食物可以帮助睡眠，想问问色氨酸对人体都有什么作用呢？
医生回答(1)
李琦|副主任医师重庆医科大学附属第一医院
病情分析：色氨酸对人体主要有调节情绪、预防糙皮病、改善睡眠等方面的作用，含有色氨酸的食物，可促进睡眠、帮助调节人体的生物钟。色氨酸可作为一种营养剂，是人体所必须需要的，不但可以调节不良的情绪，也可增强身体抵抗力，对于糙皮病，最典型的症状是皮炎，一般是缺乏烟酸导致的，食用含有色氨酸的食物，比如玉米，色氨酸可以转化为烟酸，从而起到预防糙皮病。标签： 作用
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