在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。问题描述：我有点贫血，大夫说需要抓紧时间补铁，请问吃什么补铁效果最好？ 医生回答(1)张建海|主任医师胜利油
2024-11-10 12:15:01
什么食物补钙效果最好
自然百科 2024-11-10 12:50:01
生活中很多朋友不懂得什么食物补钙效果最好，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。
问题描述：我家孩子一直有些矮，平时他就有些挑食，我觉得可能是有些缺钙，想问一下一般什么食物补钙效果好？
医生回答(1)
王国华|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，钙是人体必需的微量元素，其主要食物来源有奶制品，海带，虾皮，茴香，骨汤，芹菜等。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，促进和维持骨骼形态和硬度，维持内环境的平衡。成人每日摄取量大约在800-1000mg，如果钙元素缺乏可出现佝偻病，盗汗，烦躁，腿痉挛，骨质疏松等症状。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。 上一篇：低钾血症吃什么食补下一篇：喝胶原蛋白有什么好处
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