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1、患者进行热身活动,然后两腿分开站立,全身放松。
2、保持膝关节伸直,上身缓慢前倾触摸足趾。
3、缓慢的直起上身。这个动作重复20~30次。
建议患者在医生指导下进行康复训练,避免因自行训练方式不当导致机体出现延迟性肌肉酸痛的症状。
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