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2024-11-09 21:45:01
什么时候锻炼身体最佳时间
自然百科 2024-11-09 22:40:01
在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的什么时候锻炼身体最佳时间这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
问题描述：身体不太好，就需要好好锻炼，很想问，什么时候锻炼身体最佳时间？
医生回答(1)
王卓|副主任医师重庆市永川区中医院
病情分析：您好，在日常生活中，锻炼身体的最佳时间应当是饭后一小时左右，早餐后一小时或者是晚饭后一小时是运动的最佳时间。运动的强度应当量力而行，如果是年轻人可以进行有氧运动，即心率加快时微微出汗的运动最佳。如果是老年患者，并且伴有慢性病及心、脑血管意外的患者，应当适量的运动，不宜超过强度的运动。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。 上一篇：太岁肉灵芝的功效和作用下一篇：突然耳鸣有什么小妙招
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