晚上喝酸奶好吗
自然百科 2024-06-20 19:55:01
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的晚上喝酸奶好吗这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
问题描述:我通常喜欢在晚上90点喝一瓶酸奶，然后睡觉，但我的朋友说这对我的胃不好。晚上喝酸奶真的不好吗？
医生回答说（1）
谢颖|副主任医师重庆市永川区中医医院
病情分析：您好，在睡觉前是可以喝酸奶的酸奶中所含的乳酸与钙结合可以起到促进钙吸收的作用，一般来说在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶效果是比较好的，而且如果想要发挥酸奶补钙的作用在晚上喝是最好的。而且酸奶中含有很多的益生菌可以促进消化。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。标签：
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