夏季感冒吃什么水果好得快

自然百科 2024-06-18 21:45:02

生活中有些小伙伴会遇到夏季感冒吃什么水果好得快的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

夏季感冒吃什么水果好得快

夏寒一般指风热感冒，多由风热邪侵袭所致。这个时候病人是燥热的，体内热量比较多。可以吃一些富含维生素C、水分高、有特效的水果来缓解症状。

1.含维生素c的水果。

维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以增强机体的抵抗力，明显缩短感冒的病程，使感冒尽快痊愈。另外，维生素C有抗组胺作用，对缓解感冒引起的鼻塞等症状有非常好的效果。富含维生素C的水果有:柠檬、柚子、猕猴桃等。

2.含水的水果

夏天天气炎热，身体失水更快，消耗的能量更多。所以要多吃水分含量高的水果。含水量高的水果有:西瓜、雪梨、哈密瓜、苹果、葡萄、桃子等。

3.具有特殊效果的水果

感冒患者可以选择吃一点菠萝。菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助患者缓解咽喉痛、咳嗽等症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。

除了吃水果，夏季感冒患者在日常生活中也要注意其他饮食。饮食要清淡易消化，不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。