如何养肝护肝
自然百科 2024-06-01 00:48:02
生活中很多小伙伴不了解如何养肝护肝这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
问题描述:本人30岁。最近总是感觉很累，还伴有头晕。我去医院做了检查。医生说我的肝脏不好。那么如何养肝护肝呢？
医生回答说（1）
潘国政|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好：1、养成规律作息，但需注意千万不要熬夜，熬夜对肝脏损伤的影响是非常大的。此外，还应减少油腻食物的摄入。2、避免抽烟、喝酒，因为烟中含有尼古丁，会引起血管收缩，肝细胞缺血、缺氧等现象。长期饮酒还会导致酒精性肝硬化。3、饮食均衡，富含维生素C的食物，因为富含维生素C的食物能够有效帮助肝脏解毒，对于养肝护肝可起到很好效果。还有绿色食物，中医认为绿色食物能够排毒。另外，菌菇类食物也是不错的选择，如香菇、黑木耳等。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。标签：
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