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2023-11-26 02:16:02
吃坚果有什么好处
自然百科 2024-05-27 00:12:02
朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如吃坚果有什么好处,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
问题描述:最近晚上睡不着。听朋友说可以吃坚果缓解。我以前没有尝试过，所以我只是想尝试一下。你能问，吃坚果有什么好处吗？
医生回答说（1）
陈东风|主任医师重庆第三军医大学大坪医院
病情分析：您好， 坚果类的食物第一个作用是能够润肠通便，因为坚果里面都富含有丰富的植物的脂肪，通过润滑肠道，在预防和治疗便秘方面的功效会非常的明显。第二个作用是能够为机体提供丰富的能量，因为坚果里面含有的脂肪每1克能够产生9千卡的热量，进而在恢复体力、提供能量方面的作用，坚果作用会非常的明显。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。标签： 坚果
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