清补凉的功效与作用

自然百科 2023-12-28 05:50:01

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清补凉的功效与作用

1.清补凉有很好的健脾益气的功效，同时能清热润肺，居家煲汤，老少体弱的咸宜，特别适合党参补中益气，健脾益肺。

2、用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，呼吸困难咳嗽，内热止渴。临床常用补气药物具有健脾益肺的作用，作用接近人参，但较弱，适用于各类气虚人群。

清补凉怎么煮

瘦肉250克(5两)，生熟薏米各10克(2两)，莲子5克(1两)，百合5克(1两)，山药10克(2两)，玉石5克(1两)，糯米5克(1两)。

做法　　1.把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。　　2.洗净全部清补凉配料。　　3.把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成，用盐、生抽适味即可。　　功效　　此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。

土豆、鸡爪、花生可以一起煮

没错，猪脚和花生是绝配，海参更是无可挑剔，而且营养极其丰富，而且一定很好吃，富含胶原蛋白。

海南清补凉450字作文

清补凉是海南著名的传统小吃。

清补凉味道好，看起来也不错。一碗清凉真的是五颜六色，有红有绿有黄有紫有白，让人眼花缭乱。还有丰富的提神清凉的材料，有红豆、绿豆、通心粉、西瓜、红枣等十余种材料。清爽的口感非常好吃，十余种食材浸泡在浓浓的椰汁中，有一种迷人的香味，有种飘飘然的感觉。

清凉的做法很简单。首先，把椰子放进榨汁机里，榨成椰汁。客人来了，拿起勺子把西瓜、椰子、汤圆、通心粉、冬瓜、西米露、小麦、玉米放进碗里，加几块冰，最后倒入刚榨好的椰汁。这样，一碗清爽可口的牛奶就做好了。如果有的客人不喜欢椰奶，也可以买糖水。当我吃冷食时，我喜欢按照食物大小的顺序来吃。第一个吃的是西瓜，无籽，有点冰。味道很清爽。其他大部分成分都很小。我喜欢和椰子汁一起吃。

清冷的饺子是我最喜欢的食材之一。每次吃饺子，我总喜欢先用舌头舔一下饺子的“甜”味，再慢慢放进嘴里，让它尝起来“薄”。还剩最后一种食材——鹌鹑蛋。我不太喜欢鹌鹑蛋中间的蛋黄。每次吃鹌鹑蛋，我都把中间的蛋黄扔掉，只吃皮。吃完所有食材，我喜欢一口气喝完剩下的椰奶。又凉又甜又好吃。清补凉有很好的健脾益气的功效，还能清热润肺，清爽可口。很好吃，解暑，滋补身体。这真是海南的特色小吃！

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