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紧张焦虑怎么缓解

饮食百科 2024-06-26 08:30:01
许多生活朋友不知道紧张焦虑怎么缓解,对此很疑惑,那么今天就和小编一起来看看吧,一定可以帮助到你。

紧张焦虑怎么缓解

问题描述:最近工作压力太大,所以出现了一些紧张焦虑的现象。请问紧张焦虑怎么缓解?

医生回答说(1)

钟孟飞|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:想要缓解紧张焦虑就要注意放松,最近尽量不要考虑工作,可以外出旅游或者是去周边散散心,缓解一下紧张的情绪。如果是重度的紧张焦虑,可以考虑去正规医院配合心理疏导治疗和呼吸疗法,必要时可能需要配合抗焦虑症的药物治疗。

标签: 焦虑   紧张

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