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2024-06-19 16:20:01
吃什么开胃助消化
饮食百科 2024-06-23 22:35:01
小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对吃什么开胃助消化不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
一般可以吃山楂、西红柿、香蕉、小米粥等食物，刺激食欲，帮助消化。
1.山楂
山楂一般含有丰富的果酸和有机酸，能刺激消化液的分泌，有助于改善脾胃功能，也有助于缓解胃胀、食欲不振、肉滞等症状。
2.番茄
西红柿含有较多的苹果酸、有机酸、柠檬酸等物质，一般能帮助消化、利尿，也能帮助胃酸消化脂肪。
3.香蕉
香蕉通常含有较多的有益菌，一般可以帮助人体产生生化酶，更好地吸收营养，帮助改善消化，所以有助于刺激食欲，帮助消化。
4、小米粥
小米粥的分子比较小，容易被人体消化吸收，可以帮助人体补充营养，有助于减轻肠胃负担。比较适合脾胃虚弱的患者，还能保护胃黏膜。
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