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2024-06-23 02:40:01
牛油果的功效与禁忌
饮食百科 2024-06-23 02:30:02
生活中，有许多的朋友最近问小编牛油果的功效与禁忌的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
问题描述:女，28岁，最近想减肥。我的朋友让我早餐吃一些鳄梨，但我对这种食物不太了解。什么是牛油果的功效与禁忌？
医生回答说（1）
王磊|副主任医师浙江大学医学院附属第一医院
病情分析：牛油果确实营养丰富，被誉为“森林奶油”。它富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇、保护心血管健康，还能促进肠道蠕动，预防便秘。此外，牛油果中的抗氧化物质对皮肤也有好处。食用牛油果时，需注意其脂肪含量较高，过量食用可能导致热量摄入过多。因此，建议每天食用半个至一个牛油果即可。同时，牛油果过敏者应避免食用。此外，牛油果的氧化速度较快，切开后应尽快食用或妥善保存，以免营养流失或变质。 上一篇：胰腺炎和胃炎症状的区别下一篇：慢性白血病可以治愈吗
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