微量元素是什么

大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对微量元素是什么不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

微量元素是指在人体中含量低于人体体质0.01%~0.005%的元素。虽然它在人体中的含量极少，但它具有强大的生物科学功能。包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴和稀土元素。所以，微量元素是什么？接下来，我将为大家解答这个问题。

微量元素是什么

人体由70多种元素组成。根据人体内元素含量的不同，可分为宏量元素和微量元素。所有占人体总重量十分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙等，都称为常量元素。任何占人体总重量不到十分之一的元素，如铁、锌、铜、硒等。，被称为微量元素（铁也称为半微量元素）。人体中微量元素的含量很少，例如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁含量仅为百万分之六十。

知识扩展:微量元素的作用

1.促进能量代谢

碘与人体智力密切相关，碘缺乏会引起甲状腺肿。碘可以促进能量代谢、体质和大脑发育。碘存在于大量海产品中，如海带、紫菜和人工加碘后的碘盐。

2.增强免疫力

锌能增强机体免疫系统的免疫能力，这与味觉和嗅觉免疫有关，并能维持生物膜的结构和功能。人体如果缺锌，会抑制生长，降低人体免疫功能，还会引起味觉和嗅觉迟钝、生长发育迟缓、性特征发育不全等。

3、抗氧化、抗肿瘤

硒可以预防癌症和心脏病。缺硒可引起克山病（又称地方性心肌病）、大骨节病或心肌病变。谷物、鸡蛋和鱼等食物含有大量硒。

以上就是微量元素是什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助。