葡萄干热量葡萄干的热量到底有多大

饮食百科 2024-06-14 06:50:01

生活中很多小伙伴不了解葡萄干热量这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

葡萄干热量葡萄干的热量到底有多大

葡萄干是一种由新鲜葡萄经过一系列工序脱水制成的果脯。相信很多人都吃过。尤其是女孩，喜欢在闲暇时吃零食和买一些葡萄干作为消遣。葡萄干对我们的健康有好处，但没有人注意葡萄干的热量。so葡萄干热量？下面给大家介绍一下。

葡萄干热量

每100克葡萄干的热量为341卡路里，而一勺葡萄干（约20克）的热量为68卡路里。从这个图我们可以看出，葡萄干的热量其实是非常高的。

虽然葡萄干的原料葡萄的热量不是特别高，但由于脱水和本身的甜味，葡萄干的热量必然会更高。如果我们吃100克葡萄干，我们需要走47分钟才能消耗掉产生的所有热量。

葡萄干的功效与作用

1.益气补虚

常吃葡萄干具有补血壮智利筋骨、健胃生津消烦渴、益气利水利小便、滋肾益肝等功效。但是，经常吃葡萄干可以提高免疫力，补血益气，盗汗等虚症。

补充血液

葡萄干含有矿物质铁，可以促进血红蛋白的再生。如果你有面色苍白、手脚冰凉的贫血症状，每天吃一小把葡萄干可以改善这种症状，这对缺铁性贫血患者来说是一种很好的补血方法。

3.排毒抗衰老

葡萄干中的酒石酸和膳食纤维可以帮助肠道消化和吸收肠壁的毒素，促进排毒。其次，葡萄干中含有类黄酮，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，防止衰老。

对抗癌症

经常吃葡萄干有抗癌作用，因为葡萄干中含有一种叫白藜芦醇的成分，可以抑制肿瘤的生长和癌细胞的恶性转化。

以上就是关于葡萄干热量的全部内容。此外，还介绍了葡萄干的功效和作用。希望我今天分享的内容可以帮助到你。祝你生活愉快，身体健康。

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