腰闪了是平躺还是趴着

有些小伙伴经常会碰到腰闪了是平躺还是趴着的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

在日常生活中，许多人可能会因为用力过度而不小心闪了腰。此时应立即采取一些治疗措施或护理工作。只有这样才能促进腰部组织的快速恢复。所以，腰闪了是平躺还是趴着？接下来，我来为你解答。

腰闪了是平躺还是趴着

患者腰部闪光，建议平躺有利于疾病的恢复。因为腰部闪烁是由腰部相关肌肉的损伤或小关节的紊乱引起的，因此卧床休息应以放松肌肉为基础。如果是躺着，需要腰部相关肌肉的配合来支撑。此时腰部肌肉不能完全放松，下肢不能自然伸直。如果疼痛症状持续加重，使用上述方法不能缓解，应尽快到医院骨科进行腰椎X线、磁共振和CT检查，以确认是否有骨折和急性腰椎间盘突出症，并根据检查结果进行相应的治疗。

知识拓展:腰闪了怎么办？

1.48小时内可对局部进行冷敷，可缓解疼痛和肿胀。云南白药气雾剂也可用于止痛。48小时后可进行热敷、按摩、推拿等理疗，促进局部血液循环。

2、腰闪应平躺，最好躺在硬板床上，避免脊柱侧弯，同时也要制动腰部以限制腰部的活动。此外，如果临床上有腰椎闪的情况，睡觉时也可以选择侧卧，因为侧卧也可以完全放松腰部的肌肉，使下肢处于自然状态。

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