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2024-05-30 11:30:01
睡眠不足怎么治疗
饮食百科 2024-05-30 12:12:01
许多朋友不知道睡眠不足怎么治疗，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
问题描述:我发现我的睡眠质量特别差。我想问医生，睡眠不足怎么治疗比较好？
医生回答说（1）
孟媛媛|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，睡眠不足的治疗方法最好是在医生的指导下，选择安神的药物治疗，但是最好不要长期服用，以免出现药物依赖性。睡眠不足可能是长期失眠导致的，也有可能是精神压抑或者是紧张引起的，在睡觉之前可以适当的喝一些纯牛奶或者是吃一根香蕉辅助睡眠。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。相关文章
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