生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的食物过敏症状有哪些这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。问题描述:今天吃完东西几个小时后，我发现我的脸很
2024-05-28 05:48:01
蛋白质丰富的食物有哪些
饮食百科 2024-05-28 05:18:01
生活中有些小伙伴会遇到蛋白质丰富的食物有哪些的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
问题描述:最近一直在运动。我总说运动后需要吃蛋白质丰富的食物来补充身体，但不知道是哪几种，医生。蛋白质丰富的食物有哪些？
医生回答(1)
卢朝辉|副主任医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，蛋白质高的动物蛋白包括有畜生的奶，比如牛奶，羊奶，马奶等；畜肉包括牛羊猪肉等；禽肉比如鸡鸭鹅鹌鹑等，其中鸡肉含量最高；蛋类包括鸡蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等；植物蛋白有大豆类包括黄豆，大青豆，黑豆等；干果类包括芝麻，瓜子，核桃，杏仁等；另外螺旋藻含有特殊的藻类蛋白，被认为是天然蛋白质中含量最高的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。 上一篇：补气的食物下一篇：沙疗的主要功效和作用
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