生活中有些小伙伴会遇到蛋白质丰富的食物有哪些的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。问题描述:最近一直在运动。我总说运动后需要吃蛋白质丰富的食物来补充身体，但不知道是哪几
2024-05-28 05:18:01
补气的食物
饮食百科 2024-05-28 04:36:01
生活中，有很多朋友觉得补气的食物这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。
问题描述:本人29岁。最近发现脸有点黄，整个人看起来无精打采的。我去医院做了检查。医生说是气血不足，所以我应该多注意饮食。请问，补气的食物你有什么？
医生回答说（1）
杨铁生|主任医师北京大学人民医院
病情分析：您好：1、山药，因为山药可补益肺、肾之气，贯通天地之气。且不热不燥、性味非常平和，尤其适合气虚者食用。2、红枣，因为红枣一直以来都被人们称为补气的珍品，且红枣中含有非常丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等，都是人体所需的营养物质。3、土豆，因为土豆性平微凉，归脾、胃、大肠三经。可有效改善肠胃气虚的现象。4、黑芝麻，中医认为黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。食用黑芝麻，可以促进肾生血、肝藏血的功能。5、桂圆，因为桂圆肉是中药的一种，对于补气有很好的效果。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。标签： 食物
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