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2024-05-22 08:36:01
产妇过月子可以吃什么？
饮食百科 2024-05-27 06:54:02
生活中，很多小伙伴不知道产妇过月子可以吃什么？?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
什么牛肉，生菜，苹果等。女人产褥期可以吃东西吗？具体分析如下:
1.牛肉
产褥期一般指产后6-8周。在此期间，产后未排出的坏死蜕膜和血液会在子宫内逐渐脱落。这期间产妇的身体免疫力较低，可以适量吃牛肉。牛肉中含有的蛋白质成分可以提高你的体质。
2.生菜；莴苣
生菜富含膳食纤维。产褥期吃生菜可以促进胃肠蠕动，提高消化能力，避免胃肠食物堆积压迫子宫，影响产褥期恢复。
3.苹果公司
苹果含有维生素C、维生素E等营养成分，吃起来酸酸的。食用后可刺激胃黏膜分泌胃酸，增加食欲，增加母体食量，为身体提供能量。
另外，产褥期可以吃鸡蛋。建议产后饮食以均衡营养为主，但应避免辛辣、生冷等刺激性食物。
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