老是犯困怎么办

在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。

生活中有时会犯困，睡眠不足，白天经常犯困。这不仅对我的健康不利，而且给我的生活带来了很多麻烦。所以，老是犯困怎么办？让我们来看看吧。

老是犯困怎么办

总是犯困可能是睡眠不足引起的，一般不需要药物治疗。也可能是大脑供血不足引起的，需要口服药物治疗。

1.睡眠不足:如果你由于长期睡眠不足而总是犯困，一般不需要药物治疗。注意规律作息，不要熬夜。平时也要学会释放内心的压力，调整心理状态，消除抑郁、焦虑等负面情绪。2.脑供血不足:如果由于脑供血不足而总是犯困，应口服改善脑循环的药物，如盐酸倍他司汀片和尼莫地平片，以改善局部血液微循环，这有利于改善脑供血，缓解总是犯困的现象，预防严重的脑血管疾病。

建议饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬果，避免辛辣刺激。不要抽烟和喝酒。避免疲劳，保证充足的睡眠。适当的运动有助于增强体质。

希望以上内容对你有所帮助。

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