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2024-01-12 23:06:02
求标枪的技巧
健康养生 2023-09-22 15:49:20
求标枪的技巧希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！
1.握法:将标枪斜放在手掌上，拇指和中指握在标枪手柄末端第一圈的上缘，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在手柄上。
2.持枪:弯曲手臂，将枪举在肩上。大臂和小臂之间的夹角约为垂直，略高于头部，枪尖略低于枪尾。
3.助跑:助跑的距离要根据投掷者的速度来决定，一般在25米到35米之间。
4.跑前阶段:主要是加速。跑步时，上身微微前倾，前脚掌着地，大腿抬得更高，后蹬力强，动作轻盈有弹性。枪臂自然地随着奔跑的节奏来回摆动，并与下肢的动作相协调，加速时进入投掷步。
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