十大降火水果排名

健康养生 2023-07-25 12:52:01

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十大降火水果排名

1.皮尔斯

梨的含水量达到84%，被称为“山泉水”。它又嫩又多汁。中医认为梨味甘酸，性凉，入肺、肝胆经，有清热去火、生津止渴、燥热、清心降火的作用。

2.北山柑菜

山竹被称为“水果皇后”，性寒。中医认为它有清热解毒、降火减肥、养颜美容的功效。

泰国人称山竹和榴莲为“夫妻果”，因为榴莲吃多了会上火，吃几个山竹可以缓解。一热一冷可以很好的中和它，起到降火的作用。

3.火龙果

凉性水果中，火龙果含有丰富的水分和膳食纤维，对清热降火、口干便秘都有很好的作用，尤其是红色的火龙果含有丰富的花青素和维生素C，还能滋补养颜。

4、柚子

在中医看来，柚子果肉性寒、味甘、味酸，有健脾消食、止咳平喘、清热化痰、健脾消食的功效，也有很好的降火作用。

5.西瓜

在中医看来，西瓜味甘，微寒，有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃、助消化的功效，还能降火。还可以吃冰镇西瓜，对上火有很好的效果。

6.草莓

性味甘凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、清热降火之功效。可用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短赤、暑热烦渴。

7.香蕉

中医认为，香蕉味甘、寒、微涩、无毒，有清热解毒、止渴、清胃凉血、促进消化、降血压、利尿的作用。

对口干、便秘等肾阴不足、肠燥或心火、气滞血瘀者尤为有益。

如果胃虚阳虚的人吃香蕉，会得不偿失，反而会让虚火更旺，所以胃脘痛、腹寒、脾胃虚弱的人要少吃。

8.柿子饼

性寒，味甘涩，入心、肺、大肠经，有清热润肺、生津解毒之功效。适用于咳嗽、吐血、口渴、口疮、痢疾、便血，对上火引起的便秘、口干、口腔溃疡有较好的疗效。

9.猕猴桃

猕猴桃味酸、甘、寒，具有解热、止渴、健胃、通淋的功效，对热烦、止渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、淋证、痔疮等症状有很好的治疗作用。

10.黑桑

中医认为黑桑椹味甘、寒，入心、肝、脾经。具有滋阴补血益气、润肠通便、生津止渴的功效。可用于阴虚、气血两虚、肾阴虚、津亏、口干、头晕、便秘等引起的口渴。，而口干和便秘则见于上火的情况。吃黑桑椹可以降火，缓解症状。

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