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富含纤维素的食物。
羊肚菌是一种纤维素很高的食物,吃多了消化负担很重。如果在吃羊肚菌的时候吃了其他富含纤维素的食物,很容易消化负担过重,导致消化不良等不适。
常见的富含纤维素的食物有:紫菜、紫菜、黑芝麻、辣木籽、基亚籽、梅干、核桃、笋干等。
另外,像羊肚菌这种日常富含纤维素的食物,一定要煮熟了再吃,否则也会刺激肠胃,导致身体不适。
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