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转眼球的正确方法

健康养生 2023-09-21 08:17:29
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转眼球的正确方法

选择一个安静的地方,或坐或站,放松,理清思绪,睁开眼睛,保持头颈不动,独自转动眼睛。

先盯着正下方,慢慢向左转,再向正上方转,向右,最后回到正下方,先顺时针转9次。然后把你的眼睛从向下看向右,向上,向左,再向下,这样逆时针再转6次。

总共做四次。每转一次,眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉,改善营养,使眼睛灵活明亮。

眼球是眼球内无色透明的屈光结构,包括晶状体、房水和玻璃体,与角膜共同构成眼睛的屈光系统。结构:眼球壁和内容物。

脊椎动物眼睛的主要部分,由巩膜、角膜及其内容物组成,通常呈球形。位于眼眶内,视神经的后端与大脑相连。眼球的结构分为两部分:眼球壁和内容物。


标签: 方法   正确   转眼

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