几种常见的投篮方式和发力技巧

健康养生 2023-09-19 13:20:49

生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编几种常见的投篮方式和发力技巧的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

几种常见的投篮方式和发力技巧

常见的拍摄方法和技巧如下:

单手射击:

1.双腿微曲，左脚右脚前后微开；

2.右手持球在肩前，左手持球；

3.投篮时，右脚向前迈，左脚略超；

4、两手腕呈倒V字形，手肘弯曲90度，眼睛从手肘之间对准篮筐，左手不发力，只起到撑球的作用；

5.瞄准篮筐或篮筐上部的盒子，把球摘下来。球离手时，左手不碰篮球，主要靠右手食指拨球，最后食指指向篮筐方向；

6.手肘挺直，全身之前弯曲的部位自然挺直。

双手拍摄:

1.双腿微曲，左脚右脚前后微开；

2.双手持球在胸前或更高，两手对称，自然分开。左右手的拇指呈八字形。用真实的手指和指根触摸篮球，手掌不要触球；

3.投篮时，右脚向前迈，左脚略超；

4.前臂用力把球向上推。小臂即将伸直时，手腕准备快速下压。前臂下压，手指弹出球，前臂伸直，手腕下压，手指弹球基本相同；

5.投球后双手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。