生活中，有许多的朋友最近问小编什么菜清淡又有营养的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！问题描述:最近想吃清淡的食物，请问什么菜清淡又有营养？ 病情分析：素菜汤粥是一道清淡又有营养的
2024-01-30 19:06:01
营养均衡的标准
健康养生 2023-09-19 02:43:02
生活中，很多小伙伴不知道营养均衡的标准，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
食物多样，以谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和土豆，每天吃牛奶、大豆或其制品；食用适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，减少食用油用量，饮食清淡无盐。
均衡营养是指食物的合理搭配，尤其是儿童和肥胖者。合理搭配包括粗细搭配、素食搭配、酸碱搭配等等。合理膳食就是选择多种食物，使所含营养成分齐全，比例适当，满足人体需要。
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