无糖口香糖真的无糖吗，无糖口香糖是含有糖分的

健康养生 2023-09-16 06:15:19

大家在中遇到的无糖口香糖真的无糖吗这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。

无糖口香糖是含糖的，不是真的无糖。无糖口香糖是指不添加蔗糖，而是添加了木糖醇，木糖醇是一种甜味剂，会产生和蔗糖一样的甜味，但含糖量更少，热量更低。

无糖口香糖虽然含糖量很少，但是经常吃还是会对身体造成一定的伤害。

虽然嚼无糖口香糖可以消除饥饿感，但会使水果蔬菜变苦，减少健康食品的摄入，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。所以如果你想用无糖口香糖帮朋友减肥，还是尽早放弃这个想法的好。

嚼无糖口香糖容易导致大量空气吞入胃中，诱发腹痛、胀气。口香糖中的山梨醇等人工甜味剂也会导致一些人腹泻，进而导致肠易激综合征。相关专家建议，肠胃功能不好的人最好不要吃口香糖。

想吃无糖口香糖，平时咀嚼时间不要超过15分钟。长时间嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸。如果空腹，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸等症状，时间长了还会导致胃溃疡、胃炎等疾病。

长期嚼无糖口香糖还会让大家的咬肌变大，增加晚上磨牙的机会。

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