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燕麦米好为什么不建议吃 燕麦米好为啥不建议吃
健康养生 2023-09-14 06:58:02
朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如燕麦米好为什么不建议吃,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
1、因为一次性食用过多，容易造成胃痉挛或是胀气。燕麦米一般人都可以食用，特别适合于中老年人，它的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物。
2、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，它的脂肪含量是大米的4倍，它包含人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
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