生活中有许多朋友问小编玉米须泡水喝的功效和作用，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。问题描述:我总是头痛，而且我有高血压。我听说用水浸泡玉米胡须对我的健康有害。我想知道，玉米须泡水喝的功效
2024-01-26 20:00:01
玉米含钾高吗
健康养生 2023-09-11 14:47:02
生活中很多小伙伴不了解玉米含钾高吗这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
玉米是常见的主食之一，属于高钾食物。玉米含钾量较高，每100克玉米含钾量约为557毫克。钾在人体中起着重要的作用，可以维持机体正常的生理活动。同时，玉米还含有较多的粗纤维，有助于促进肠道蠕动。
1、有利于排便:玉米含有丰富的不溶性膳食纤维，食用后易膨胀，能促进人体肠道蠕动，有利于排便。同时，玉米含有较多的水分，可以为身体补充水分，促进新陈代谢；
2.维持身体正常的生理活动:玉米除了高钾外，还含有较多的磷、钙、镁、铁、锌等矿物质，以及维生素B1、维生素B2等营养成分。因此，适当吃玉米可以补充营养，维持身体正常的生理活动；
标签： 玉米
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