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鱼油是一种富含ω-3多不饱和脂肪酸的营养补充剂,可以帮助女性补充身体所需的部分营养,促进健康。女人吃鱼油没有什么好年龄。如果女性需要补充鱼油,可以从青春期、孕期、哺乳期、老年期等不同年龄段选择。
1.青春期:一般建议从青春期开始吃鱼油,因为这是人体器官快速发育的阶段,鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸有助于促进人体器官的发育;
2、怀孕:女性在孕期也可以适量吃鱼油。鱼油中含有较多的不饱和脂肪酸,可以帮助补充孕期所需的营养,有利于胎儿的健康发育,也有助于顺产;
标签: 年龄
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