生活中，有很多朋友觉得咖啡致癌吗这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。日常生活中，我们都会在疲劳的时候喝咖啡提神，那么咖啡致癌吗？咖啡致癌吗适量饮酒没有效果。
2024-01-30 05:24:01
每天喝多少黑咖啡合适？
健康养生 2023-09-11 14:04:01
每天喝多少黑咖啡合适？是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。
一般建议每天喝200-400ml的黑咖啡。黑咖啡含有较多的营养成分，如咖啡因、单宁酸、酸性脂肪、蛋白质、糖、铁、钙、镁等。具有提神醒脑、利尿、促进胃肠蠕动、排泄尿液、保护血管、促进新陈代谢的作用。然而，黑咖啡的消费量也是有限的。如果是正常人群，一般建议每天喝200ml左右。如果是容易肥胖或心脏功能不好的老人、小孩或孕妇，建议饮用300ml左右。不宜过量饮酒，以免产生不良影响。
1.肥胖:黑咖啡含热量高，每100g黑咖啡约含317千卡热量，建议减肥人士饮用300ml左右的黑咖啡；
2、心脏功能差:黑咖啡中含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，有提神醒脑的作用。心脏功能不好的人建议喝200ml左右；
标签： 咖啡
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