生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编蒸土豆热量高吗会发胖吗的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。吃蒸土豆是否会发胖要看具体情况。正常情况下，每100克蒸土豆的热量约为69
2024-01-30 10:24:01
牛油果热量
健康养生 2023-09-11 13:11:01
生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的牛油果热量这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
鳄梨果实富含维生素(A、C、E和B族维生素等。)、矿物质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等。)，食用植物纤维，且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80{bf}，因此是一种高能量低糖水果，能降低胆固醇和血脂，保护心血管和心血管系统。
牛油果的热量为160千卡/100克，而成人每日热量需求为2200千卡。每100克牛油果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量的7{bf}左右。
标签： 热量
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