圣女果吃多了会怎么样
健康养生 2023-09-11 13:08:01
生活中，很多小伙伴不知道圣女果吃多了会怎么样?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
圣女果是常见的水果，富含维生素和微量元素，可以补充身体所需的营养。如果圣女果吃多了，可能会肠胃不适，牙齿受损，营养不良，血糖升高。
1.肠胃不适:圣女果中含有大量的果酸。圣女果吃多了，可能会刺激胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，出现胃痛、反酸、腹泻、腹胀等症状；
2、牙齿损伤:有些人因为牙齿发育不好，喜欢吃樱桃西红柿等酸性水果。圣女果吃多了，可能会损伤牙齿表面的珐琅质，导致牙齿疼痛、松动；
3、营养不良:圣女果含有丰富的维生素、微量元素等营养成分。适量食用它们可以起到补充营养的作用，但如果食用过量，可能会影响其他食物的摄入，造成营养摄入不均，甚至营养不良；
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