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水溶性维生素是水溶性维生素的一种,具有预防坏血病、促进生长发育、辅助预防便秘、辅助降血脂等功效,对人体生长代谢大有裨益。
1.预防坏血病:维生素C又称抗坏血酸,是一种强还原剂,可将红细胞中的高铁血红蛋白还原为血红蛋白,对预防缺铁性贫血有很好的作用。而且维生素C可以增加非红色铁的吸收利用率,减少铁相关的贫血,如钩虫病、缺铁性贫血等。
2.促进生长发育:维生素B12是人体合成血红蛋白的重要成分,属于人体细胞合成核酸的重要物质。因此,当身体缺乏维生素B12时,会出现红细胞发育不良,从而导致巨幼细胞性贫血。维生素B12可以促进生长,维持身体的正常代谢;
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