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2024-01-30 21:48:01
车厘子的营养价值与食用功效
健康养生 2023-09-11 08:17:01
最近车厘子的营养价值与食用功效这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。
樱桃含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分。适当食用可以补充营养，促进消化，美容养颜。但应避免过量食用，以免消化不良、血糖过高、上火。
一、营养价值:
1.补充营养:樱桃富含维生素A、维生素C、维生素B12、叶酸、烟酸、泛酸等维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，因此适量摄入樱桃有助于补充人体所需的各种营养物质；
2、促进消化:樱桃富含有机酸，如柠檬酸、酒石酸等。，所以还能促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，进而促进消化；
3、美容养颜:樱桃含有较多的维生素c，长期食用还能帮助清除体内自由基，减少皮肤色素沉着，从而达到美容养颜的效果；
4.其他:樱桃含有丰富的铁元素，适当食用后可以补充铁元素，一定程度上可以预防缺铁性贫血。此外，樱桃富含花青素，花青素具有一定的抗氧化作用，所以适当摄入樱桃也能在一定程度上延缓衰老，美白肌肤。
二、食用效果:
上一篇：吃了打农药的黄瓜。怎么办？下一篇：红酒啤酒可以一起喝吗？
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