适合7个月宝宝吃10款辅食食谱

生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的适合7个月宝宝吃10款辅食食谱这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

宝宝的协助很重要。七个月的宝宝应该吃什么？给七个月的宝宝添加各种辅食，做到荤素搭配，很有必要。 特别要补充钙质，增加宝宝骨骼和牙齿的发育。 下面是10个适合7个月大宝宝的辅食食谱 首先，我们来看下7个月宝宝的辅食添加原则:添加原则:要进一步给宝宝添加辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配。 在宝宝发育的高峰期，充足的钙可以促进骨骼和牙齿的发育，抑制神经的异常兴奋。 果汁:番茄汁、梨莲藕汁、菜末米汤、米糊:蛋黄糊、土豆泥、草莓土豆泥、苹果泥麦片粥:山药粥、芝麻粥、瘦肉粥、芋头粥蔬菜:菠菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。妈妈们能想到的好处就是让宝宝接触各种食物，让孩子从小养成不挑食的习惯。 给宝宝添加辅食，也有利于宝宝的语言发育和肠道发育。 适合7个月宝宝吃10款辅食食谱: 1。鱼酱材料:鲜鱼20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1片，(6个月以上宝宝用盐200毫克)做法:将鱼放入盘中，撒上葱，将姜、蒜、盐均匀地涂在鱼上；大火后蒸8-10分钟；用勺子磨成细泥，把鱼刺挑出来。 食谱注意事项:建议你选择刺少的鱼。个人觉得如果不过敏的话最好选择海鱼。 2、鱼汤材料:鲜鱼20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1根，(6个月以上宝宝用盐200毫克)做法:将鱼块放入锅中，加水，将姜片烧开；焖10分钟，关火，加盐；用漏勺过滤 鱼类所含的蛋白质完全是蛋白质，蛋白质(蛋白质食物)中所含的必需氨基酸(氨基酸食物)的数量和比例最适合人体需要，容易被人体消化(消化食物)吸收。 鱼类富含维生素A、铁(铁质食物)、钙(钙质食物)、磷等。常吃鱼有养肝补血(补血食物)、养颜护发的功效。 3、玉米芋头粥食材:玉米粉100克，芋头80克做法:1。芋头去皮洗净后切成小块煮熟备用。 2.玉米粉加少量水，倒入锅中，烧开后转小火。 3.煮至粘稠后，倒入芋头糊，再加入植物油，煮开后拌匀。 功效:适合7个月以上的宝宝。 玉米富含蛋白质和核黄素，能有效帮助宝宝大脑发育。加芋头煮粥，不仅口感绵软，而且色泽鲜艳，可以大大提高宝宝的食欲。 4、丝瓜瘦肉粥食材:丝瓜50克，瘦肉40克，米粥1小碗做法:1。将丝瓜去皮，然后切成方块。 2.将瘦肉剁成粉末 3.锅里的白粥煮开后，加入瘦肉，煮至变色。 4.加入丝瓜丁，煮熟即可食用。 功效:适合7个月以上的宝宝。 这种粥最适合夏天的宝宝，既补充了营养，又有清热解暑的功效。 5、鸡汤材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、生姜1片，(6个月以上婴儿用盐200毫克)做法:将鸡肉切碎，放入锅中，加水，将姜片煮沸；关火用文火焖10分钟，加盐；撇去鸡油，过滤。 注意:一定要把煮好的肉汤里浮油去掉。你可以把汤冷却后放进冰箱。最好在油凝固的时候去掉。 同样的方法也可以用来做牛、羊、猪肉汤。 [下一页]6。牛奶米粉材料:米粉2汤匙，配方奶1/2杯。做法:将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。 7.蛋黄牛奶材料:熟蛋黄1个，牛奶1/4杯，婴儿蜂蜜1/2勺。做法:将蛋黄捣碎放入小锅内；加入牛奶，搅拌均匀，边加热边煮边搅拌；煮沸后，小火煨2分钟；冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀。 8、蛋黄酸奶材料:熟蛋黄1个、高汤6汤匙、米粉1汤匙、酸奶2汤匙做法:将蛋黄捣碎；蛋黄、米粉、高汤放入小锅内，煮沸，文火搅拌；成稀糊状时倒入小碗中冷却；最后倒入酸奶，搅拌均匀。 9.猕猴桃酸奶材料:猕猴桃1/4个，酸奶3汤匙，草莓酱1/6茶匙。做法:猕猴桃去皮，取1/4捣碎过滤取汁；将酸奶放入杯中，倒入猕猴桃果汁；最后，加一点草莓酱 10.双色泥材料:香蕉1/5根，番茄1/8个，酸奶1勺。做法:将香蕉打成泥状；西红柿用开水焯一下，去皮，1/8压碎；将两种果泥混合，倒入酸奶，搅拌均匀。 整体来说，七个月的宝宝可以吃蛋黄、稀粥、豆奶粉替代品、菜泥、胡萝卜、菜泥、肉汤。 鸡蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮面条、饼干、碎菜、碎水果等。，所以妈妈们为宝宝们准备了各种不同的美食。