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海藻钙和乳钙哪个好

健康养生 2023-09-11 06:32:01
海藻钙和乳钙哪个好这是最近困扰很多网友的一个问题吧,大家都不知道如果解决,相信大家看完这篇心中会有答案的,边看边学,让我们一起看一下吧。

海藻钙和乳钙哪个好

海藻钙和乳钙都属于补钙药物,不能简单说明哪种好。每种药物都有优点和缺点。建议在医生指导下,根据具体情况选择合适的补钙药物。

1.海藻钙:海藻钙是从牡蛎中提取的天然精华,属于液体钙。它的优点是钙含量高,人体吸收率高,对胃肠刺激小,无不良反应,特别是对胃肠功能差的人,吸收率高。但海藻钙属于化学钙,进入人体后需要肝脏代谢,可能会增加肝脏负担,所以建议肝功能不好的人选择牛奶钙;

2.乳钙:乳钙是从牛奶中提取的天然乳制品。其优点是含钙量高,易被人体吸收,对胃的刺激性小,无不良反应,特别适合乳糖不耐受者,更适合儿童饮用。但对于乳糖不耐受人群,建议选择易吸收的乳钙;


标签: 海藻

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