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2024-01-30 21:48:01
红番茄的功效与作用
健康养生 2023-09-11 03:52:01
有许多的朋友最近问小编红番茄的功效与作用的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
红番茄又称番茄，是一种常见的蔬菜。红番茄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、钙、铁、磷等营养成分。它们营养丰富，每天适量食用可以补充营养，对人体健康有一定作用。
1.补充营养:红番茄富含维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等维生素，以及钙、磷、铁等矿物质元素，营养丰富，适量食用可补充人体所需的多种营养素；
2、有助于减肥:红番茄富含水分和膳食纤维，适量食用可增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，对减肥有一定的辅助作用；
3、美容养颜:红番茄含有较多的番茄红素，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，帮助改善皮肤状况，使皮肤更加白嫩有光泽；
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