九浅一深的正确使用方法

大家好，九浅一深的正确使用方法小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！

九浅一深的正确使用方法

九浅一深的正确使用方法，在九次短而快的呼吸后，做一次长而慢的深呼吸。这种呼吸方式可以为身体提供足够的氧气和能量，所以我们来看看九浅一深的正确使用方法。

　　九浅一深的正确使用方法1

九深一浅，第一步:

九浅一深的男士可以采用男士上位、老人推车、后位等男士容易驾驭的姿势。雄性进入后，在入口处浅插九次，再深插一次。如此重复9次，即90次。被进去之后，女人一定很湿很享受。九次浅入之后她会觉得有点平淡，渴望你的深入。当一个深冲击过第九个浅时，女人会颤抖并大声呻吟。但是在一次深度撞击之后。就是重复，简单。

这个时候女人会很需要你的快速动作，但是不管多少次女人需要你深入或者快速，你都会保持九浅一深的开头，一点不变，让女人的生理反应适应这个频率。顺便说说男性的感受，这个技巧对延长时间和早泄有帮助。因为男人要默默控制和数次数，会让男人有点分心，会延长你的时间。当男人做完九次，会发现已经插了九十次了。当你熟悉了这个技能，你基本上就会保持这个频率，不用数了。这期间男女可以边做边交流。

九深一浅。第二步:

六浅一深男延续刚才的动作，只是把九浅一深缩短为六浅一深，做九次重复，女性的生理反应会因为频率的变化出现的更早，反应会更强烈。这个时候，有的女人会百倍的来高潮，不管有多少女人需要男人，忽略它，继续保持你的频率。

这样，不管女人是浅层次的来高潮，还是深层次的来高潮，还是在高*面前徘徊，男人只要保持你的频率就不在乎，不管哪种情况，女人都是开心的，很快又会出现上述情况。这个时候，最好是让女人在一个高*面前徘徊。此时，男性插入63次。女人不可能知道，因为频率变了。这个技巧就是女人无法知道男人接下来要做什么，但是男人是按照计划好的姿势在做。让女人在呻吟中找到自己的头。

九深一浅第三步:

三浅一深将六浅一深缩短为三浅一深。高频的出现，女人会兴奋到没时间和你交流，女人的呻吟会随着男人的浅、小、小而改变。男人在做九次，或者更多，继续要求女人适应这个频率。这个时候一般女人是受不了的。

九深一浅第四步:

想做什么就做什么。这时候男人换频率，浅三深二，女人习惯了浅一次，就突然深两三次，这样你仔细观察女人，女人会无所适从。当女人觉得男人继续的时候，男人就会变得浅薄，而当女人只是觉得男人浅薄的时候，男人就会走向深沉，浅薄的深沉，浅薄的深沉的三，浅薄的二深沉的三，深沉的五，以此类推。

男人想深就深，想浅就浅。这个时候，男人看到女人在男人的征服下，不知所措的享受，这对女人来说是最美的。如果一个男人有很强的乐感，他可以把女人的呻吟声用一种类似于鼓点节奏的由深及浅的方式演奏成优美的歌曲，让女人的呻吟声像黄鹂的鸣叫。

　　九浅一深的正确使用方法2

如何正确的练习呼吸和呼吸？

一、练习呼吸吐气最忌讳的就是急躁。如果你的心情一直不能平静，那你最好不要练习，这样不仅没用，而且对身体有害。你只能在相对安静和不受干扰的条件下进一步练习。当然，如果你能花时间快速进入状态，也可以短时间操作。

对于初学者来说，可以尝试先深呼吸，大部分只能感觉到气流通过喉咙。但如果在相对冷或热的环境下深呼吸，会感觉气流会到达胸部，不同环境的温度对身体的影响也不一样。如果没有哮喘等一些疾病，可以尝试用这种方式感受。

第二，如果时间充裕，也可以选择每天间歇呼吸呼气100次。在呼气和吐气的过程中，要尽量放慢频率，但不要全吸入或全呼出，这样只会导致大脑缺氧，无力感。你要做的就是仔细感知，逐渐让流出身体的气流带出更多的污染空气，让吸入的气流充满身体更深处，带来生命和活力。

在这个过程中，你可以想象一下，当你吸气的时候，你全身的毛孔都是张开的，当你呼气的时候，你全身的毛孔都开始慢慢闭合。

第三，也有一些必要的条件，比如你的心智足够稳定可以长期坚持，体力足够充沛，否则久坐会伤筋动骨，平时也要做一定量的运动。最好把无氧运动和有氧运动结合起来，同时也要掌握好这个过程中的呼吸节奏。

　　九浅一深的正确使用方法3

我们的“命在一息之间”，吸气呼气者，呼吸:呼出浊气，并入清气。中国古人历来重视“气”对人体的作用。认为“气聚则生，气死则亡。”“天地万物，生而无气。洗髓呼气是一种行气的方法，简单易行，一年四季都能受益。首先，深呼吸的核心在于呼吸和动作的完美配合，以及正确的气运方法。作为最基本的呼吸，人只要活着就不会一直呼吸，所以在练习深呼吸之前，掌握好呼吸是非常重要的。呼吸有两种:强火呼吸和慢火呼吸。慢火适合养生，温和。武火适合修炼，重而快。在这里，一般建议你慢慢呼吸，因为我们要想顺应时代的潮流，很难全身心的练习。练习洗髓也是为了我们自己的健康。以慢火为主要养生方式，慢慢呼吸，既能锻炼身体，也更适合我们的生活环境。

深呼吸的具体动作是反向腹式呼吸。很多朋友会混淆自然呼吸、逆腹式呼吸和腹式呼吸。在这里，我们来区分一下三者的区别:

1、胸式呼吸:

胸式呼吸也叫自然呼吸。胸部在呼吸之间起伏，吸入的气体到达胸部。在整个呼吸过程中，胸部的肌肉帮助空气进出肺部，而且吸气很浅，通常只有肺的上三分之一有空气进出。

2.腹式呼吸:

呼吸之间横膈膜上下运动，吸入的气体到达下腹部。所以呼气时横膈膜会比平时升得高，可以深呼吸，吐出更多容易滞在肺底的二氧化碳。

3、反向腹式呼吸:

反向腹式呼吸也叫腹式呼吸，是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然鼓起。反向腹式呼吸可以促进腹肌和膈肌参与运动，从而带动内脏的运动。能加强消化道各器官分泌腺的功能，从而增强消化能力。同时按摩脏腑经络还可以使肛门、* *、膀胱等。排泄出来，提起生殖器官，从而获得强大的补阳益气、补真元的功效。

现在大家应该明白三种呼吸方式的区别了，但是为什么洗髓呼吸会选择反向腹式呼吸呢？因为这是一种快速得气，激活气血，补肾益气，填肾阳的方法。

慢火和猛火的区别；

关于慢火和大火的说法有很多种，但在实际操作中，慢火是指呼吸缓慢，大火是指呼吸沉重。还有一种说法是，文火是阴，大火是阳，这是用来平息田单过热或过冷。举个例子，你想让你的心念呼吸到下泉，但是你的心念很轻，这个时候，如果你的心念没有到达会阴，它就会散开，你就感觉不到了。那么如果你想感受它，你必须使用火的力量，沉重而急促的呼吸，强行把你的思想带进来，这样你就可以加重你的感受，让你的呼吸感更强更长。一般来说，心情不好，悟性差，不被强迫一年都无法有效集中注意力的人，在练习呼吸的时候，都渴望用力和慢火，就像心灵一样平和，因为毕竟身体是目的，性是基础，所以不伤根本，也不难过。慢火是最优选的。

大致可以分为:慢火适合养生，温和温和；武火适合修炼，重而快。每个人的身体状况都不一样。至于哪种方法适合你，你需要咨询你的导师，但建议你先练习慢呼吸，对大多数人来说没问题。

为什么需要「反向腹式呼吸」？

首先，人平时的呼吸无法将肺部的气体全部排出，有些气体总是沉积在肺底，而反腹式呼吸可以最大限度地与外界交换这些气体，增强人体“吐故纳新”的能力。

另外，中医认为肺是保护人体的屏障，现代医学也证明70%以上的人死亡的直接原因是肺衰竭，所以锻炼肺的功能非常重要。肺的运动形式很简单，就是“开合”。而现代人从事体力活动越来越少，导致肺的这一功能逐渐下降，这一屏障保护人体的能力也随之减弱。所以反向腹式呼吸可以加强这种守卫能力。

再次，人活一天，内脏也要工作一天，但是从来没有人给过它们放松和保养，它们会让你恶心。那么，如何保养和放松腹部呢？反向腹式呼吸是一个非常好的方法。