补气血汤的10种做法

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补气血汤的10种做法

补气血汤的10种做法，很多女性朋友身体虚弱，气血不足，导致面相难看。下面小编为大家介绍补气血汤的10种做法。有兴趣的朋友一起来看看吧。欢迎阅读。

　　补气血汤的10种做法1

1.章鱼干猪脚姜汤

材料:章鱼干1 ~ 2条(约150克)，猪蹄2只，生姜1片。

练习:

1.章鱼略蘸，洗净；生姜切片。

2、猪脚去毛、去钉、洗净、剁碎，放入开水中烫一会儿，再洗净(即“飞水”)。

3.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)，大火烧开后，改文火煮2小时左右，加入适量盐。

此汤还能强腰膝，所以适用于腰酸背痛的中年女性。除此之外，章鱼干、猪蹄也可以捡出来上桌使用。

2、龙眼肉、生姜和大枣、瘦肉

材料:龙眼肉10克，生姜3片，红枣15枚，瘦猪肉300克。

练习:

1、龙眼肉和红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。

2.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)。

3.大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。

这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。

3.三红堂

材料:红枣7颗，红豆50g，红花生适量。

做法:挺简单的，就是一个字。

这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。

更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，就喝这个汤。

4.四物堂

配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。

练习:

1.排骨洗净切碎，捞起放入水中；

2.将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；

3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。

功效:补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

5.萧中汤

材料:薏苡仁20g，红豆30g，冰糖适量。

方法:

先将薏苡仁和红豆提前放入水中泡半天，然后捞出沥干备用。薏苡仁加适量水煮沸至半软，再加入红豆煮，再加入冰糖。

功能:

此汤能利尿消肿，同时还能补益气血，清热排脓，有益于女性美容。

6、猪肝汤

准备猪肝、酸枣仁、玉竹、川芎、红枣、陈皮、姜片和米酒等。将上述材料处理后，将酸枣仁水煮沸，煮熟后将除猪肝外的其他材料放入一小时，然后加入猪肝煮熟，煮沸后加入适量米酒和盐。

7、山药鸡汤

准备鸡肉、莲藕、山药、花生、枸杞、一定量的料酒和盐等。先将鸡清洗干净，将水倒入锅中，将上述材料放入，炖三个小时左右，然后趁热服用鸡汤，这样可以保证更好的服用效果。

8.土豆烤鸡

准备好鸡肉、土豆、西红柿、蜜枣、青椒、胡萝卜等原料。，然后准备适当的调料如姜片、盐等。先将土豆等原料清洗干净，将鸡肉去皮，切好放入姜片水中焯一下，然后放入清水中煮沸，加入原料，大火煮十分钟，再小火煮三个小时，加入调味料。

9.番茄牛肉汤

准备一定量的西红柿、土豆、牛肉。首先把西红柿洗干净，切成小块。将土豆洗净备用。把牛肉切成肉末。把水放进锅里。加入土豆块，煮至熟透。加入牛肉末和番茄块。等到牛肉汤烧开，关火。

10.红枣枸杞乌鸡汤

准备好乌鸡、高良姜、枸杞、葱、陈皮、红枣等材料。先将乌鸡洗净切块，然后用纱布夹住陈皮等材料，将鸡肉和调料放入砂锅中，加入料酒一起煮。大火烧开后，再用小火炖至熟透。

　　补气血汤的10种做法2

1、人参银耳鸽蛋汤

鸽子蛋15g，猪肉30g。人参粉3克，银耳20克，水发菇15克。

2、人参归芪羊肉汤

500克羊肉。人参5克，黄芪25克，当归15克，生姜40克。

3.十全大补汤

五花肉50克，墨鱼50克，猪肉500克。党参、白芍、茯苓、炙黄芪和炒白术各10克，熟地和当归各10克，炙甘草和川芎各6克，肉桂3克。

4.补气血汤

乌鸡500克，鸭500克。鸡血藤30克，仙鹤草25克，狗脊、夜交藤各20克，菟丝子、女贞子、旱莲草、桑寄生各15克，合欢皮、白术、熟地、生地、续断各10克，人参6克。

5.牛肉莲子心苓枣汤

250克牛肉。莲子30克，山药30克，茯苓30克，大枣30克，茴香30克。

6.回到地面烧羊肉

肥羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，植物油、酱油、盐、糖、黄酒适量。将羊肉洗净，切块，放入砂锅中煮熟，取出后切成小块。锅内热油，羊肉略炒，加入当归、生地、干姜、酱油、盐、糖、黄酒。加适量水，小火红烧，煮至烂烂。

7、兔肉滋补汤

兔肉120克，党参30克，山药片30克，红枣30克，枸杞15克。兔肉洗净，切块。将兔肉放入砂锅中，加入草药和水，煮至肉熟。

8.红枣花生粥

红枣10枚，生花生45克(不含红衣)，山药片30克，大米100克，冰糖适量。花生和山药分别捣碎，红枣去核，大米洗净，放入锅中。锅内加适量水，先用大火烧开，再移至小火煮至熟烂成粥。然后加入糖汁，搅拌均匀。

9、红薯红枣汤

红薯200克，大枣30克，蜂蜜适量。将红薯去皮切碎，与大枣一起放入锅中，锅中加入500毫升清水，用武火将红薯和大枣煮至粘稠状，然后加入蜂蜜搅拌均匀，再用文火煮10分钟。这种汤可以一天吃一次。

10.红薯红枣汤

红薯200克，大枣30克，蜂蜜适量。将红薯去皮切碎，与大枣一起放入锅中，锅中加入500毫升清水，用武火将红薯和大枣煮至粘稠状，然后加入蜂蜜搅拌均匀，再用文火煮10分钟。这种汤可以一天吃一次。

　　补气血汤的10种做法3

1.南瓜红糖红枣汤

做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。

功效:补益气血，适用于月经不调，气血不稳的女性，补气养颜，止血调理。

2、黑木耳红枣饮料

做法:黑木耳30克，红枣20枚。木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有养血止血、补中益气、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。

3.高丽参乌鸡汤

做法:高丽参10克，红枣6枚，圆肉10克，枸杞15克。除高丽参外，其余药材略浸泡，红枣去核洗净；乌鸡洗净，切块，放入沸水中焯一会，洗净(即“飞水”)。一起放入炖锅中，加入1250 ml (5碗)凉开水，加盖炖3小时。盐被添加到饮料中。

功效:滋润可口，有养血调经的功效。对贫血、精神疲劳、腰膝酸软、月经不调的人非常有效，还能提高人的记忆力，适用于阳痿遗精的人。

4.八宝汤

做法:老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净；将中药装入纱布袋中，放入鸡腹部，用小火煮熟，取出药袋，用食物调味。月经前3-5天服用。

功效:补益气血，调经止痛。主治:气血不足型痛经。

5、当归生姜羊肉汤

做法:羊肉500克，当归30克，生姜50克，先将羊肉用清水洗净，再用生姜炒熟，当归用纱布包好，再用炒熟的羊肉煮汤。

功效:非常适合气血两虚、病情严重、产后的女性使用，对改善痛经、月经不调有显著效果。

6、银耳南瓜血汤

做法:南瓜200克，干莲子20克，银耳2个，红枣15枚，冰糖1000ml。将银耳用温水浸泡30分钟左右；南瓜去皮，切成滚刀块；莲子洗净，去苦；红枣洗净；将砂锅水烧开，先放入银耳和莲子，小火煮15分钟；加入红枣，再煮5分钟。最后，加入南瓜，煮至变软。

功效:此滋补汤能补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白、皮肤粗糙等问题。

7.回归鸡汤

做法:当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1个，水4碗。先将鸡腿洗净，切块，放入水中大火煮开；然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。

功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。因此，本品对女性具有疏通气血、调经的功效，并在此基础上促进乳腺的声音分泌，达到丰胸的目的。

8.地黄炖乌鸡

做法:乌鸡1只，瘦猪肉100克，熟地黄25克，生姜3片。先将鸡宰杀，取出内脏，去皮，洗净，然后将其他材料一起洗净，加入6碗左右的凉开水，盖上盖子炖2个半小时。

功效:能补髓养血，滋补肝肾，对女生月经不调有一定的调理作用。

9.四物堂

做法:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。排骨洗净，切碎，用清水浸泡；将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。

功效:补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

10.红枣炖黄鳝。

做法:黄鳝2-3只，小云朵3朵，红枣10枚，生姜3片。将银耳和大枣分别洗净，略浸泡，撕开去核。将鳝鱼洗净，用热水烫去粘液，洗净，切块，放入装有生姜的陶罐中，加水2000毫升(约8碗水)。大火烧开后，小火炖1小时左右，加入适量盐。

功效:此补血汤适合月经期饮用，主要是滋阴活血，帮助女性调经补血。