怎样才能成功戒色

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的怎样才能成功戒色这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

怎样才能成功戒色

怎样才能成功戒色，总有一些人欲望非常强烈，导致身体空虚。这对身体非常不好，不能太放纵。然后有人问怎么戒色，边肖告诉你怎样才能成功戒色。让我们来看看。

　　怎样才能成功戒色1

1.忙是最重要的，因为一个人只要闲着就容易有色欲。总是和自己的欲望做斗争是非常困难和痛苦的，结果往往不尽如人意，因为人的欲望是很难克服的。唯一的办法就是逃避，就是转移注意力，就是忙起来，努力工作，努力学习。规划安排好自己每天的作息，努力完成。这样你会觉得自己的人生很充实，很有意义！

2、戒色:戒色的时候，总会有色欲，或者看到能让你yy的东西，那就要戒了，就是不看，不想，不做，不听任何色情的信息，要坚定，坚定，执着！道路总是艰难曲折的。你不怕动邪念，就怕发现自己动了邪念就不罢休。这是最危险的事情。

3、诵经:每天3000次，观音圣名或1000次准咒，也可以是楞严经或六字心经。用心读，全神贯注，才能达到效果。

4、不干净:再漂亮的女人，也只是一层皮。想想那层皮肤里面是什么？脓血，脂肪，血肉，经络，内脏，内脏有屎有尿。想想他们拉屎放屁的样子，其实和自己没什么区别。平时没事可以去网上搜索不纯观点的图片和视频，方便你了解修行的不纯观点。

5、净化网络，要卸载手机电脑里所有的色情软件，不要给自己留任何余地！没事就不要在网上闲逛，因为现在网上总会有一些色情内容。一旦被吸引，就很容易陷入yy，很容易犯戒。

6、不要摸下蹲:就是不要躺下，不要摸敏感部位，躺下会压迫生殖器官，容易引起yy，摸敏感部位和小便，这些细节都要注意。

7、注意饮食:饮食与我们的身体生理密切相关，烟、酒、肉和辛辣的食物可以少吃，也可以不吃，因为这些会增加我们的欲望。平时注意饮食清淡。

8.运动健身:运动可以强身健体，减少一些欲望。运动是排出的汗水，是排毒。排除体内毒素可以减少一些欲望。当然，也要注意适量运动。

9.行善积德:首先要孝敬父母，一切美德孝顺为先。平时帮助父母摆脱生活，多陪陪父母，会让你发现生活是美好的，有助于提升自己的内阳。通常情况下，如果有人得了重病，一些地方发生了灾难，如果需要捐款，可以多捐一些。捐钱建学校，建寺庙或放生等。也是善行的表现。

10、摆好心态:很多人以天为目标戒色，以为只要坚持100天就一定成功。事实上，他们很少能坚持100天。即使过了100天，他们也会因为自以为成功而放松警惕，放纵欲望，从而破戒。戒色是一辈子的事。戒色一百天可以放松但不能沉迷！

　　怎样才能成功戒色2

首先，戒色需要平常心。其实戒色这件事只是为了改掉生活中的一个坏习惯，和戒烟戒酒是一样的。我见过很多戒色的朋友，对它有一种你死我活的心态。

时刻紧张，怕心魔降临，禁欲只看天数，稍有成就就闹，一旦打破就想死。这种心态从一开始就是错误的。每天想起来都会让各种对色彩的执念越来越重，内心会变得极度偏激和暴戾。

在这种心态下，你只会和周围的人格格不入。戒色理论简单明了。最好的办法就是忘掉戒色，专心做自己当前重要的事情，上学的时候好好学习。工作时积极工作，努力提高业务水平，平时好好锻炼。戒色十几年的历程，给我最大的感受就是戒色不是强行压抑思想，而是用积极的生活取代淫荡的思想和恶习，在生活中挥洒汗水，过上有意义、充实的一天。

我在清华读书的时候，经常遇到很多挑战。有时我会每周自学一门新课程。如果没有，我的作业就无法进行，课程也无法理解。只要你在平时的科研中缺少什么技能，就要在最短的时间内学会学习。

在这样的压力下，作为一名文科生，我克服重重困难，在海量开放网络课程中强行自学了高等数学、概率统计、定量分析等一系列新课程。有时候一天只睡四个小时(不鼓励熬夜)。

在这里，我要庆幸自己很早就戒了色，平时努力锻炼，有足够的体力应对高强度的学习。因为，我知道我应该做什么:作为一名学生，我会努力完成作业，做好科研，学习自己欠缺的东西。

也正是因为这段经历，我上班后什么都不怕了。我只需要多注意，努力学习。我在想，在这种状态下，你还会想淫荡的事情吗？

每天充实的生活太忙了。我从来没有“妄想”或“邪念”。我只想过充实忙碌的生活，不去想那些情色情欲的事情。禁欲就是用积极的生活和行动把曾经占据大脑的情色思想挤出去，让积极的阳光思想和充实回归内心，内心不给情色思想留一点余地。而不是整天想着色欲，自己想办法压抑！一直戒色太累了。如果你总是很紧张，总会有累的时候。

其次，要对禁欲色彩有正确的认识。摆脱手淫只是人生路上的一个小插曲，很重要但绝不是万能的，也不是人生的全部。我承认刚接触论坛的时候，我也是很执着于日子和祝福的。

我会把过去所有的失败和挫折都归咎于自己，削弱自己的好运。当时我天真的以为，只要天数上去了，福报不断积累，就能取得人生的大成功。

在我心里，我认为禁欲是万能的，天数很重要，违反禁欲是很严重的。当时也是因为天数的增长，对自己产生了一种迷恋。但是我后来发现，虽然在戒色上有了一些成绩，但是日常生活和我预想的完全不一样，有很多不如意的事情发生。

当时我仔细分析了每一件不如意的原因，发现有的是因为不了解这个世界，有的是因为平时没有好好学习，有的是因为想当然。

当我把时间和精力集中在禁欲和加持上的时候，别人都在努力学习，交朋友，积极修行增加社会阅历。而我把一切都给了禁欲的祝福，以为这些祝福可以大大改变我的现状。

禁欲初期，因为精气神确实有很多加持，但后来，想要赢得更多加持，就必须付出更多努力。福报是靠自己努力挣来的，不仅仅是禁欲。

说根子，还是因为我的懒惰，把戒色当成了万能的东西，戒了就能得到任何东西。其实通过辛苦的考研和在清华读书的历程，我知道自己想要多少，要做多少。

把自己提升到相应的能力和价值。戒色可以提高我们的精神、自制力、自信心和意志力，但这只是自我提升的一种方式和手段。过分执着于手段，却没有实际行动去提高自己各方面的能力，这样的禁欲不会给你带来什么好消息。

在人生的道路上，有很多挑战。摆脱手淫只是人生道路上的一块敲门砖。我们要的是踩上去，让自己走得更远，而不是停滞不前。我们应该停下来，研究一下这块垫脚石怎么踩，石头的成分是什么。。

　　怎样才能成功戒色3

首先，戒色是你自己的问题。不要比较，也不要经常和所谓的禁欲朋友交流经验。

很多人总说认识几个虚拟朋友互相鼓励，互相影响。其实最后你会发现，都是负能量叠加，就是把自己的痛苦分享给对方。毕竟戒色是一件痛苦的事，也是一件逆反的事。这个年龄的大男孩不应该放弃色彩，而应该正常的结婚生子。偶尔犯戒就会浮躁，或者不对症治疗就会抑郁，影响到周围的人。另外，很多人会问为什么没有成功戒色的人来鼓励我。其实所谓的禁欲成功是好的，好的是正常人有正常的圈子，没有人喜欢回顾自己痛苦的经历。

其次，保持良好的心态。

及时调整心态，放松心情，正常生活。很多人出现这个问题的时候都不知道应该像正常人一样吃喝。当他们知道自己很虚弱的时候，他们会没日没夜的睡不着觉。他们总是想太多，压力很大。其实所谓压力就是你不理解这个问题。手瘾太大，无非是伤了肾精。戒几个月后会弥补的。这没什么大不了的。你要去面对，不要逃避，更不要因为这点小问题天天活在病中。

第三，做冥想练习。

所谓静心，就是不要浮躁，不要对一件事情急躁，尤其是对于身体虚弱导致的肾精恢复。问题总会有解决的办法，所以心要静下来。所谓定心就是全神贯注，就是不要轻易动自己的心。只要动了心，就一定会伤肾。所以戒色最基本的要求就是戒内心的欲望。所谓心性修养，就是生活中有太多美好的事情要做，要学会享受生活，这样生活才会丰富，注意力才会转移，才能更好的戒色。

第四，不要偷懒，适当运动。

对于身体虚弱，一定不能大量运动，因为出汗越多，身体就越虚弱。所以最好的运动就是走路，最好每天坚持一万步，这样你的体质就会慢慢上来，活力也会恢复。

第五，对于长期伤肾的朋友来说，想要彻底戒色，身体一定要稍微好一点。

身体越弱越难戒色，身体越好越容易戒色。只要身体健康，就可以不动了。只有身体好了才会趁热打铁坚持禁欲，因为身体好了几个月，就不需要戒色了，可以找个人过正常人的生活了。所以戒色对身体很虚弱的人有好处的前提，并不是说戒色就是良药，不根治就不会好，不坚持就不会好。