冰雪运动介绍

生活中，有很多朋友觉得冰雪运动介绍很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

冰雪运动介绍

冰雪运动介绍，冰雪运动一般分为冰上运动和雪上运动两大类，雪上运动的数量远高于冰上运动。以下是边肖为大家精心准备的冰雪运动介绍。感兴趣的朋友过来看看。

　　冰雪运动介绍1

冰雪运动是指在寒冷的大自然中(通常在寒冷的冬季，气温一般在0摄氏度以下)依靠冰雪的运动。从原始原始的滑冰，到雪橇狗、驯鹿等动物拉着雪橇在冰雪上驰骋；从滑冰的飞奔速度和优美技巧，到冰球场上激烈的比赛和有力的碰撞；从大自然的冰雪特色到充满现代科技的人工场馆。

冰雪运动既是人类发起的对自然环境的挑战，也是人类挑战自我的‘欲望’，更是在严寒中孕育并蓬勃发展的全新健身文化理念。早在20世纪60年代初，滑冰运动就已经在中国北方流行起来，在北方一些地区甚至是冬季休闲健身的主要活动。20世纪70年代末，冰上运动在中国的发展达到了第一个高峰。当时北方地区冬天几乎所有的中小学和机关都倒溜冰场，尤其是东北的一些大城市，比如哈尔滨，很多工厂和机关都有自己的冰球队。

冰雪运动专业是本科专业。冰雪运动专业培养具有冰雪运动基础理论知识和突出专项运动技能，能在各级专业或专业队、体校和校队、体育俱乐部等相关单位从事冰雪运动训练、教学、比赛和场馆运营管理工作，富有国际视野和创新精神的高素质应用型人才。

开设冰雪运动专业的院校有北京体育大学、张家口学院、河北北方学院、河北体育学院、呼伦贝尔学院、吉林体育学院、北华大学、东北师范大学、哈尔滨体育学院、哈尔滨学院。

冰雪运动专业就业面广。毕业生主要从事教学、科研、健身技能指导和科学健身咨询、系统测评、社区体育组织管理等工作。他们主要为学校、竞赛组织和群众团体从事运动训练、体育教学和管理工作。

　　冰雪运动介绍2

冰雪运动主要包括

1.速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球、雪橇以及滑冰、冰壶等运动。

2.雪上运动主要有:单板滑雪、单板滑雪、自由式滑雪、高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、飞雪、双人滑雪、特技滑雪、雪地芭蕾、速降滑雪、有翼滑雪、多人滑雪、森林滑雪等现代滑雪项目。

3.其他休闲运动主要是指竞技运动之外的冰雪相关休闲运动，如攀冰、冰风火轮、爬雪山、模拟滑雪、模拟滑冰、滑雪机、雪地足球、冰上钓鱼、冬泳等。

冰雪运动的精神

冰雪运动精神是传播科学训练、科学研究和冬季运动教学的先进理念、方法和手段，探索冰雪竞技运动、冬季全民健身运动、冬季运动教学、冰雪运动经济文化可持续发展的途径和策略。

发展冰雪运动，不仅有利于提高我国冰雪运动竞技水平，提升国际影响力，为国争光，而且有利于满足群众多样化的体育文化需求，提高全民健康水平，提高全民生活质量和幸福感。

发展冰雪运动对于建设健康中国和体育强国，实施全民健身国家战略，促进经济社会发展，实现中华民族伟大复兴的中国梦具有重要意义。

经过多年的发展，我国冰雪运动在大众普及、竞技成绩和产业方面都取得了一定的进步，但与世界发达国家相比，我国的基础设施条件和水平仍处于起步阶段。

群众性冰雪活动蓬勃开展。随着“南传西扩”战略的推进，开展冰雪活动的区域不断扩大，冰雪活动的种类日益丰富，参与人数迅速增加，覆盖人群逐步扩大，群众参与冰雪运动的热情不断高涨。

冰雪运动竞技水平快速提升。中国冰雪运动稳步发展，尤其是冰上项目发展迅速，在世锦赛和奥运会上都取得了优异的成绩。

　　冰雪运动介绍3

滑雪前要做哪些准备？

热身活动要充分。

热身活动的目的是通过基本动作促进血液循环，从而降低肌肉的粘稠度，增强肌肉力量，增加关节的灵活性，提高中枢神经系统的兴奋性，改善身体各器官、系统的功能，进而使动作更加协调、准确。如果滑雪者准备不充分，肌肉的伸展性和身体的协调性得不到充分的发挥，容易导致肌肉和韧带劳损。

当你疲劳或受伤时，不要滑雪。

滑雪时体力消耗较快，导致疲劳。疲劳和损伤时，肌肉会出现酸性物质的堆积和能量物质的缺乏，导致肌肉弹性下降，伸展性差，容易受伤。所以要根据自身情况合理安排滑雪时间，保证必要的休息和充足的营养补充。

保持内心平静

心理素质差的人滑雪时紧张害怕，会导致技术动作变形和运动损伤。在滑雪的过程中，要循序渐进，量力而行，保持良好的心态，避免争强好胜的心态。尤其是新手，要根据自己的水平选择合适的雪道，切不可高估自己的水平。

选择合适的运动器材

合适的滑雪服、护目镜、护膝、护肘和护脸可以减少滑雪时运动损伤的可能性。滑雪衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤脚要缩紧，有松紧可调的功能，能有效防止雪进入；领口应该是直立的高领开口，防止冷空气进入。衣服颜色要鲜艳或与雪面反差大，便于识别，避免碰撞。戴上防护眼镜，防止滑行时阳光在雪地上的反射和冷风对眼睛的刺激。根据自己的身高体重选择滑雪装备，如滑雪板、雪杖、雪鞋等，严格检查装备质量。

参加滑雪需要注意什么？

初学者必须先在距离短、坡度小的平地上练习，经过反复练习和提高，再逐渐过渡到距离长、坡度大、速度快的地面。

1、应仔细了解滑雪坡道的高度、宽度、长度、坡度和方向。由于高山滑雪是一项高速运动，似乎很远的地方一眨眼就能看到。滑雪者事先并不知道雪道的情况，在滑雪过程中万一发生意外也来不及反应，这一点对于初学者来说尤为重要。

2.根据自己的水平选择适合自己的滑雪道。千万不要高估自己的水平，轻举妄动。要循序渐进，最好请个滑雪教练。

3.滑行过程中如果不清楚前方情况，或者感觉滑雪设备有异常，就要停车检查，不要冒险。

4.一起滑的时候一定要保持距离。你一定不能为了赶上你的同伴而快速下滑。很容易摔倒或者和别人发生碰撞，新手也容易发生这样的事故。

5.休息时停在滑雪道边缘，不要停在陡坡上，要时刻注意从上面滑下来的滑雪者。

6.如果在滑行过程中失控摔倒，应迅速降低重心，坐好，不要随意挣扎。你可以抬起四肢，弯下腰，让它们滑下来。避免低头，绝对避免翻滚。

7.视力不好的滑雪者不要戴隐形眼镜滑雪。如果隐形眼镜掉了以后掉了，拿回来的可能性几乎是不存在的。尽量戴有框的树脂镜片的眼镜，被撞后不容易碎。