羽毛球拍握拍姿势图解

健康养生 2023-09-09 03:38:02

在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。

羽毛球拍握拍姿势图解

羽毛球拍握拍姿势图解，先用正手握拍法轻握球拍，然后拇指和食指稍微向上抬起。在拇指和食指的配合下，稍微向外转动拍柄，让拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上。下面分享羽毛球拍握拍姿势图解。

　　羽毛球拍握拍姿势图解1

【正手握拍法】

1.用一只手握住球拍，钳口朝向手柄窄面内侧的小边缘。

2.中指、无名指、小指一起弯曲，握住手柄。

3.拇指和食指附着在球拍柄的两个宽面上。

4.食指和中指稍微分开，中指指甲在拇指下面，食指和拇指相对。

5.球拍柄的末端与手腕附近的鱼际肌齐平。

6.手掌与拍柄之间要有空隙，手握拍时处于放松状态。

【反手握法】

1.先用正手握拍轻握球拍。

2.然后拇指和食指稍微向上抬起，通过拇指和食指的配合，把手稍微向外转动。

3.拇指自然贴在手柄内部的宽面上，食指扣住对面的手柄。

4.拍柄与手掌的间隙比正手握拍时略大。

5.前臂与拍轴保持120-130°，手腕随背部灵活转动。

【锤握法】

用一只手握住把手，五指并拢，食指指尖在拇指下方并与之接触。

[正手击球握拍]

1.先用非握拍法握拍，使拍面先垂直于地面。

2.张开双手拍掌，使手掌下部靠在球拍柄底部，虎口朝向球拍框。

3.小指、无名指、中指自然并拢，食指、中指微微分开，自然弯曲贴在球拍柄上。

4.手掌不要贴得太紧，手部肌肉要放松。

【反手打高长球和吊球的握法】

1.球拍框稍微向外翻。

2.将拇指笔直地贴在球拍柄内侧的窄面上。

3.食指、中指、无名指、小指并拢握住球拍。

球拍不闲着的时候，注意保持球拍受力均匀，最好是悬挂着，不要被挤压和按压，以免球拍变形。

2注意经常检查羽线。如有严重起毛或裂纹，应及时交给拉线器更换。不要等到羽线断了，以免球拍框不均匀变形。

根据YY公司的说明，应采用分别画水平线和垂直线的标准画法。第一，垂直线要从球拍顶部中间往上拉。最好不要超过球拍上标注的推荐磅数的1.2倍。

使用球拍时注意避免撞击。双打不用用太高端的球拍，除非你财务状况特别好。

需要注意的事项

球拍正常使用的话，可以用好几年。但是碳纤维是一种脆性材料，大部分球拍最后都是因为无意的撞击而折断的。所以一定要注意羽毛球拍的保养方法，这样才能更耐用！

在上面的文章中，我们介绍了一项大家都非常喜欢的运动，那就是打羽毛球。我们知道打羽毛球的好处非常多。很多喜欢打羽毛球的朋友都有自己的羽毛球拍。以上为我们详细介绍了羽毛球拍的保养方法。