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2024-03-16 06:48:01
红豆黄小米粥——利尿祛湿清热解毒
健康养生 2023-07-07 02:42:01
红豆黄小米粥——利尿祛湿清热解毒是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。
黄小米粥是我们经常选择的一种粥。其实经常喝粥可以滋阴润燥，还可以保护肠胃。经常喝小米粥可以养胃护胃。不知道大家是否了解红豆黄小米粥。你吃过吗？我们来看看它的做法。
疗效:利尿、吸湿、清热、消暑、健脾养胃。
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒。
适合人群:一般人群都可以吃。
禁忌人群:小便过多的人不宜食用。
红豆黄小米粥所需材料
主料是红豆、黄米、冰糖。
红豆黄小米粥的做法
1黄米洗净，红豆泡发备用；锅中加入800毫升左右的水烧开，将泡好的红豆倒入锅中，将洗净的小米放入锅中搅拌均匀。
2盖上锅盖，小火炖40分钟左右，揭开盖子，将冰糖倒入锅中，轻轻搅拌，煮至冰糖融化，然后取出煮好的甜汤。
红豆黄小米粥的功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾和胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通风除烦的功效。黄米具有健脾和胃、增进食欲、安眠、缓解紧张、止渴、利尿的功效。红豆小米粥此粥具有利尿祛湿、清热解暑、健脾和胃、润肠通便的功效。红豆可以有美容、护肤、补血的功效。加入黄米可以起到健脾胃的作用，对促进食欲、安神、缓解紧张有一定的作用。
红豆黄小米粥的做法大家都了解过。该方法简单，营养价值高。具有利尿祛湿、清热解毒、健脾胃的作用，还能排毒养颜、促进新陈代谢。它是人们喜欢吃的一种食物。让我们赶快行动吧。
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