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一万米世界纪录法拉赫平均速度
健康养生 2023-09-06 20:46:01
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法拉的10000米通常的配速是2: 50左右，最后一圈的配速是2: 40左右。
一个正常人稍微运动一下就需要45分钟到55分钟，才能保证体能。10000米相当于400米操场跑25圈。7分钟的配速大概需要70分钟，我一般跑一个小时左右。
万米长跑世界纪录是29分17秒45，被埃塞俄比亚的阿亚娜打破。一般人10000米的速度是45分钟左右。
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